【阿部龍治】実践不動産コンサル奮闘記（社長ブログ）

こんにちは。ダク･グループの阿部龍治です。

今回のトピックは３つです。

(1)【売上ＵＰを図るモバイル活用術セミナー】 2010/2/23

残念ながら、私は業務があり参加できませが、おすすめです。

【日時】2010年2月23日(火)　14:00～16:00（受付開始13:30）
【講師】トリムタブジャパン　代表取締役　中谷　健一氏
　　　　インフィニティ・クリエイション　代表　谷川　千代子氏
　　　　イーエフピー株式会社　代表取締役　花田　敬氏
【会場】Club House　大会議室　
  　　　東京都港区南青山2-2-8　DFビル5F
【対象】経営者または担当責任者限定30名
　　　　（対象外の方も経営者と同席の場合に限り参加可能です）
【費用】3,000円　
　※先着10名さま無料ご招待。主催者へ個別にご確認ください。無料枠が終了した場合はご容赦ください。

続きはこちら
http://profile.allabout.co.jp/ask/column_detail.php/66618

お申し込みはこちら
http://www.daku.co.jp/aber/20100223seminar.pdf
※備考欄に「ダク・グループ　阿部龍治のご紹介」とお伝えください。

(2)【がん遺伝子診断及び治療セミナー】　2010/3/21

2/21(日)に参加しましたが、とても良いセミナーでした。おすすめです。

【日時】平成22年3月21日(日) 14:00～16:00
【場所】秋葉原電気街口 徒歩3分
  　　秋葉原ＵＤＸビル ６Ｆ ＵＤＸヒラハタクリニック内
【席数】10席程度（お早めのお申込をおすすめします）
【講師】平畑徹幸院長
【講演内容】
　　・がん遺伝子診断及び治療法　
　　・クリニック内見学及び質疑応答
【費用】無料

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お申し込みはこちら
http://www.daku.co.jp/aber/20100321seminar.pdf
※備考欄に「ダク・グループ　阿部龍治のご紹介」とご記入ください。

(3)趣味＝契約です!!

趣味はいろいろありますが、代表的なものは次の５つとなりました。
(1)契約（新しく一番にランクイン）
(2)デジカメ（ニコンのD70を仕事でも愛用しています）
(3)旅行（最近、海外旅行に行っていません・・・）
(4)アウトドア（家族で年数回ですが、キャンプに行きます）
(5)スポーツ（毎朝7時からプールで泳いでいます。その他、スキー、ソフトボールなど）

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追伸）
先日、つぶやきを始めました。
ツイッターユーザーの方へ
宜しければ、フォローお願いします。
http://twitter.com/aberyuji

追伸２）
阿部龍治個人およびダク・グループから、いろいろな情報を1週間に1回程度メールにてお送りしています。もし、ご興味がありそうなご友人やお取引先の方がおられましたら、転送頂ければ幸いです。

ご紹介していただける方がおりましたら、下記にご記入いただき、

—————————————————
【件名】情報メールの配信希望（ご紹介キャンペーン参加）

【本文】
○お名前：
○ふりがな：
○会社名：
○業種：
○Tel：
○メルアド：
○経路：●●　●●さまからのご紹介
（例）株式会社めいくん　山田太郎さまからのご紹介
—————————————————

aberyuji@daku.co.jp宛てにメールにてお送りいただけましたら、
今後継続的にメールにて情報をお送りさせていただきます。
ご紹介者またはご紹介された方からのどちらでも構いません。
もちろん、いつでも配信停止OKですので、ご安心ください。

＜新春！　ご紹介キャンペーン＞
2010年3月末日までに、お知り合いをご紹介頂いた方および
ご紹介されて新規にお申込いただいた方双方にもれなく粗品を進呈します。

また、抽選にて以下の商品をプレゼントいたします。
・？？？（内緒）・・・1名さま
・パターゴルフ練習　・・・　1名さま
・おすすめの本（10種類）・・・　各1名さま（全10名さま）
・阿部龍治の著書「自社ビル 取得＆運用マニュアル」（4,750円相当）・・・3名さま
・パートナーオリジナルボールペン・・・10名さま

当選の発表は、4月以降にメールにて発表致します。

最後までお読み頂きましてありがとうございます。

■株式会社ダク・エンタープライズ（仲介・コンサルティング）
http://www.daku.co.jp/

■株式会社首都圏ビルマネジメント（建物管理・各種工事・コンサルティング）
http://www.shutoken-bm.co.jp/

（配信停止について）
阿部龍治個人からの定期的な情報提供が不要なようでしたら、お手数ですが「配信停止希望」と記入していただき、こちらのメールをご返送ください。
送付先のアドレスを確認のうえ、すみやかに配信停止の手続きを致します。
尚、転送先のアドレスからお送りいただく場合は、配布登録アドレスも併せてお知らせください。

こんにちは。ダク・グループの阿部龍治です。
研修ミシュラン事業化プロジェクト様主催のセミナー情報です。

私がビジネスコーチングに出会ったのは、２００６年２月でした。
お陰様で、今春【認定ビジネスコーチ】の資格を取得できました。

さて、来る２００８年８月２日（土）にセミナーがあります。
ビジネスコーチの師匠のひとりである泉一也先生が第１部をご講演されます。

ご興味がありましたら、セミナー及び懇親会へご一緒にいかがでしょうか？
※定員オーバーの場合はご容赦ください。

■セミナー詳細はコチラ
http://www.aberyuji.com/aber/seminar20080802.pdf

参加ご希望の場合は、以下のいずれかの方法でお申し込みください。

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（１）ファックスでのお申し込み
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上記資料を印刷のうえ、必要事項を記入されて直接ファックスしてください。

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（２）メールでのお申し込み
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下記フォームに必要事項をご記入いただきご返信下さい。主催者へ転送します。

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○セミナー名：８／２（土）　研修ミシュランセミナー
○お名前(フリガナ)：　
○お名前：　
○会社名：　
○部署名：
○お役職：　
○電　話：　
○FAX：　
○E-mail：　
○経路：株式会社ダク・エンタープライズ　阿部　龍治からの紹介
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※定員オーバーの場合はご容赦ください。

追伸）
先日、家族と一緒に「大磯ロングビーチ」へ行ってきました。日焼けでヒリヒリしています（笑）

毎日、暑い日が続きますが、健康にご留意のうえ、ご自愛ください。

今後とも、情報交換ができればと思っております。

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取締役部長　阿部龍治(aberyuji@daku.co.jp)
http://profile.allabout.co.jp/pf/aberyuji
http://www.aberyuji.com 

Tel:03-3574-9651
MyFax＆VoiceMail:050-3488-3624

〒105-0004 東京都港区新橋3-26-3 会計ビル7階
(株)ダク・エンタープライズ http://www.daku.co.jp
(株)首都圏ビルマネジメント http://www.shutoken-bm.co.jp

クックパッド
cookpad.com

というサイトはご存知ですか？


日本最大級のレシピ検索サイトです。
（日経新聞　５／１夕刊）


日経新聞のコラムをサイトにアップしました。
http://www.daku.co.jp/aber/nikkei20080501.pdf

よろしければ、ごらんください。

（１）セルフケア 労働省によるストレスへの気づき、ストレスへの対処などについて、「職業性ストレス簡易調査表」などを利用して自己診断・自己評価を行います。 

（２）ラインによるケア 管理監督者による職場管理、職場環境などの改善、個別の相談対応などの体制が会社側として必要だそうです。

（３）事業所内産業保健スタッフなどによるケア 産業医、衛生管理者などによる職場環境などの改善、個別の相談対応、ラインによるケアへの支援、管理監督者への教育・研修（睡眠健康教育、リラクゼーション法）などのサポートが必要だそうです。 

（４）事業所外資源によるケア 直接サービスの提供、支援サービスの提供、ネットワークへの参加等が必要です。

先進国の中でも日本は、まだまだメンタルヘルスに関する理解と治療体制が遅れているようです。 特別な病気ではなく、どんな方も、特にまじめで責任感がある方のほうがかかりやすい病気ですから、自分自身、自分の会社でも今後深刻な問題になるのではないかと思っております。

■メンタルヘルス（健康関連）に関する過去ログはコチラ http://blog.daku.jp/article/health/

次回は「うつ病のセルフケア」について、ご紹介いたします。

（次回へつづく）

うつ病にかかりやすい性格を修正し、うつ病の根本療法、再発や慢性化の防止を図ることを目標。生活からくるゆがんだものの受け止め方（認知）を修正する「認知療法」が一般的だそうです。

■否定的思考の修正対話を通じて、否定的、悲観的な思考にブレーキをかけ、明るく前向きな方向に発想を方向転換させるそうです。

■対人過敏の修正他人にどう思われているかではなく、「人は人、自分は自分」のマイペースで生きるトレーニングをするそうです。

■完全主義の修正ひとりですべて抱えこまず、できないことはできないと認めることなどを通じて、完全主義を軽くしていくことが大切だそうです。

■メンタルヘルス（健康関連）に関する過去ログはコチラ http://blog.daku.jp/article/health/

次回は「心の健康づくりの基本的な考え方」について、ご紹介いたします。

（次回へつづく）

■抗うつ薬の種類 抗うつ薬も、第1世代～第4世代へと進化してきております。 全ての薬に多かれ少なかれ「効果」と「副作用」という問題があります。

最近では、第3世代と第4世代の抗うつ薬が注目されてきています。 ・第3世代　【SSRI】　 一般名：フルポキサミン　商品名：ルボックス、デプロメール 一般名：パロキセチン　　商品名：パキシル ・第4世代　【SNRI】 一般名：ミルナシプラン　商品名：トレドミン

■第3～４世代の抗うつ薬の特徴 主に、２つの特徴があるそうです。 ・副作用が少ない ・即効性がない

■抗うつ薬の服用期間 個人差もありますが、薬の効果が現れてくるのは、通常２～３週間かかるそうです。

（１）服用開始　・・・　徐々に薬の量を増やす

↓　約２～３週間

（２）薬が効き始める

↓　約３ヶ月～１年

（３）症状がなくなる　・・・　薬の量を一定にして飲み続ける

↓　約半年～１年以上

（４）再発防止

■予防投薬の重要性 症状がなくなっても、慢性化や再発を防ぐために、薬の服用を半年～１年、 あるいはそれ以上続けるとこが大切だそうです。

（セミナーで紹介されたデータ） ・予防投薬しない場合　→　再発　約５２％ ・予防投薬をした場合　→　再発　約１１％

以上より、予防投薬は治療法の常識となってきているそうです。

■メンタルヘルス（健康関連）に関する過去ログはコチラ http://blog.daku.jp/article/health/

次回は「精神療法」について、多少詳しくご説明いたします。

（次回へつづく）

第４回は、「うつ病の治療法」へと進みます。 ■うつ病の治療法には【３本柱】というものがあるそうです。 （１）休養基本的には一定期間、仕事や家事などから離れて徹底的に心身を休めることが必要だそうです。「休めない」と無理をすればよけい悪化してしまうらしい。まずは、「エネルギーを充電しましょう」とセミナーの先生はおっしゃっておりました。  （２）薬物療法うつ病には、脳内の神経伝達物質の機能低下が関係しているそうです。そこで、抗うつ薬や抗不安薬の服用により、神経伝達物質の働きを回復させる治療が行われるとのことでした。 （３）精神療法カウンセリング、認知行動療法、森田療法、自律訓練法などを通じて、問題解決のサポートが行われるそうです。   次回は「薬物療法」について、多少詳しくご説明いたします。 （次回へつづく）

このトピックについては３回目となりました。 不動産コンサルという仕事とは、快適生活（オフィスらいふ、マンションらいふ、オーナーらいふ、・・・）を実現するために応援する仕事であると思います。 どんな業界でも、老若男女を問わず何らかのストレスがあり、プラスに働けば「パワー」となるでしょうが、マイナス方向にふれてしまうと個人に重くのしかかってしまうのでしょう。   ■うつ病のなりたち （１）ストレスになる「きっかけ」が重なる　　↓ （２）まわりのサポート不足　　↓ （３）こころのエネルギー不足（脳の働きが不調になる）　　↓ （４）ものの見方が否定的になる　　↓ （５）周まわりからのサポートが、役に立たないと思える　　↓ （６）ストレスとが、より大きく見える　　↓ （３）へとループする   日本ではあまり認知されていませんが、「うつ病」というのは、大変な「こころの病」だそうです。 会社として、世間として、個人として理解を深め、一緒に予防する環境が整うと良いと思います。 次回は「うつ病」の治療法へと進みます。 （次回へつづく）

メンタルヘルスセミナーのつづきです。

 前回の問題の答えにまずいきましょう。

■うつ病のきっかけ 

Q6.うつ病になる3つの主なきっかけは？

A6.
（１）人間関係のトラブル
●喪失体験（死別や離婚、失恋、子供の巣立ちなど）
●コミュニケーションのずれ（夫婦間や職場の人間関係のトラブル）

【ポイント】
お互いの譲り合いと話し合いが重要なのでは？

（２）環境の変化
●引っ越し
●結婚
●出産
●進学、就職
●昇進
●転職、離職

【ポイント】
周りから見て喜ばしいことが、本人にとってはストレスになることもあるようです。

（３）体調の変化
●病気
●女性ホルモンの変化（月経、出産、更年期）

【ポイント】
身体と心はつながっているんですね。

■まとめ

本人にしてみると、新しい環境に置かれることで、
「責任を果たさなければ、しっかりしなければ、期待に応えなければ」
などといった「精神的なプレッシャー」を感じてしまうことがあります。

但し、同じ状況に置かれても、うつ病になる人もならない人もいます。
何にストレスを感じるかは、人によって大きく異なるからでしょう。

次回は「うつ病のなりたち」や「治療法」について
話を続けていきたいと思います。
 （次回へ　つづく・・・） 

１／１８に東京商工会議所主催の

「企業のためのメンタルヘルス対策」セミナー
職場のメンタルヘルス対策　～心のかぜ！うつ病の早期発見と対応等～

を受講してきました。

講師の方も専門家であり、とても分かり易く有意義な内容でした。
ポイントをいくつかご紹介します。
 

Ｑ１．精神疾患のなかで、一番多いものは？
Ａ１．気分障害（うつ病）

Ｑ２．主な「うつ病」の症状とは？
Ａ２．（１）気分が重く沈み込む
　　　（２）何をやっても楽しくない

Ｑ３．よく見られる症状とは？
Ａ３．食欲がない、よく眠れない、疲れやすい、 集中力の低下、動きが遅くなる、新聞が読めなくなる、人に会いたくなく、必要以上に自分を責める、食欲の低下から体重が減るような場合もある　等

Q4.身体的な症状とは？
A4.頭痛、倦怠感、肩こり、胃の痛み、下痢・便秘、発汗、息苦しさ　等

Q5.特徴とは？
A5.上記症状がほとんど一日中、ほぼ毎日あり、２週間にわたっている。
　　　症状のために日常生活に支障をきたしている。
　　　自殺願望（なりかけと治りかけがもっとも危険！）
　　　日内変動（午前中は調子が悪く、夕方になると調子がよくなる）

■さて、ここで問題です。
Q6.うつ病になる3つの主なきっかけは？
A6.？？？

（次回へ　つづく・・・） 

【重要】
ま じめな人ほど注意が必要であり、自分よりも他人の方が気がつく怖い「心の病気」だそうです。これを機会に、皆さんと一緒に正しい知識を勉強していきたいと思います。自分は一生かかることはないと断言できる人は少数派のようです・・・