2007/7/29 日曜日

【ビジネスコーチング　その３】　　質問です。　あなたならどうしますか？

Filed under: B.ビジネスコーチング — aber @ 8:52:23
みなさ～～～ん  ビジネスコーチング養成スクールに通学中です。 宿題がでました。ご協力お願いします。 質問です。 Q.もし、人生があと１年間だったら、そして、１０億円あったら、あなたはどうしますか？ 答えと理由を共有してください。   他の方の意見に共感できることがあったらコメントいただけると幸いです。   ■ビジネスコーチングとは パーソナルコーチング（個人的なコーチング） オーガニゼーションコーチング（組織に対するコーチング） が融合したものです。 ご興味がありましたら、サイトやセミナー、先生を紹介可能です。 とてもユーモアがあり、素敵な先生です。   過去ログはこちら http://blog.daku.jp/article/business_coarching/     

2007/7/23 月曜日

【ダイエット体験談　その２３】　「水分補給」　はダイエットになる？

Filed under: D.ダイエット — aber @ 1:00:52

Ｑ７. 水分補給はダイエットになる？ Ａ７．よく「水太り」という言葉を耳にしますが、水を飲むことで太ることはありません。逆に、水分が不足することで体がむくみやすくなり、この状態を「水太り」と呼んでいるようです。 　水分を多めに袖給することで、体内の栄養素が効率良く運搬され、肝臓の脂肪代謝を促進させ、さらに使秘の予防にもなるとされています。さらに老廃物の排出を促し、肌に潤いをもたらすともいわれており、さらにジュース類を飲まなくなることによって、カロリーの摂取を抑えることにもつながります。 　ただし、水を飲むことによって一時的には体重は増えます。１リットルの水を飲めば１キロ体重が増加します。とはいえ、尿として排泄することでこの増加分はすぐに減りますし、逆に激しい練習で大量の汗をかけば、その分体重は減ることになります。 　レスリングやボクシングなどの選手は、この一時的な変化を利用して体重制限をクリアすることがあるようです。試合前の計量時間まで水を絶ち、計量が終わるとすぐに戻すそうです。 参考資料：健康ポータルサイト｢healthクリック｣、トレーニングアドバイザー著｢勝つための食事と栄養｣(ナツメ社)、監修:本部千博　ほんベクリニック院長　日本ホリスティック医学協会理事｢デトックス｣(主揚と生活社)     

 

 

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2007/7/22 日曜日

【ダイエット体験談　その２２】　「水分補給」　スポーツ選手にとってアルコール類は厳禁？

Filed under: D.ダイエット — aber @ 10:47:31
Ｑ６. スポーツ選手にとってアルコール類は厳禁？ Ａ６．運動の後や風呂上がりなどに飲むビールはおいしいもの。 　しかし、アルコールはエネルギー源にはならないといわれています。アルコールには、１ｇあたり７キロカロリーのエネルギーがありますが、グリコーゲンとしては蓄えられないといわれています。多くは体温を上げることに使われ、運動のためのエネルギー源としては役に立ちません。 　ただし、アルコールには食欲を増進させる効果があるため、適量の範囲内で飲むのであれば、食が進み、疲労の回復や身体作りにとって役立つ側面もあります。たくさん食べるための補助的な役割として適量を飲むことはよいといわれています。    

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2007/7/21 土曜日

【ダイエット体験談　その２１】　「水分補給」　水とスポーツドリンクの違いは？

Filed under: D.ダイエット — aber @ 1:00:50
Ｑ５. 水とスポーツドリンクの違いは？ Ａ５．スポーツドリンクとして売り出されている飲料水は、体浪に近い組成の電解質溶液となっているため、水に比べてすばやく吸収されると各メーカーはアピールしています。 　また運動時、筋肉に蓄積される乳酸の分解を助け回復を促すクエン酸や、疲労回復の際のエネルギー源となるブドウ糖やショ糖を含んでいます。さらに、各種アミノ酸やビタミン類を添加したものや、昧にもさまざまな工夫がなされたものが発売されています。 　ただし、ほとんどのスポーツドリンクには、飲みやすい昧にするための糖質が含まれており、液体の濃度が高いため、身体への吸収速度を遅くさせている側面もあります。吸収をさまたげない濃度にするには、水で２～３倍に薄めて飲むのもよいでしょう。    

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2007/7/20 金曜日

【ダイエット体験談　その２０】　「水分補給」　水にもいろいろな種類がありますが…

Filed under: D.ダイエット — aber @ 1:00:58
Ｑ４. 水にもいろいろな種類がありますが… Ａ４．水は、犬きく硬水と軟水の２種類に分けられます。硬水はミネラル量が多く、逆に軟水はこれが少ないもの。ミネラルとは、骨や筋肉の働きを助ける、カルシウムやマグネシウムといった成分のことです。 　硬水の特徴は、独特の苦みがあり、またパスタなどを茄でた際には、麺にコシを与えることなども挙げられます。一方軟水は、お茶や紅茶を入れるのに適しており、お米などに吸わせるのにも最適。ちなみに日本国内の水道水は軟水です。 　人の体からは、発汗などにより水分と同時にミネラル分も失われるので、飲料水に向くのはミネラル補給も兼ねられる硬水です。そして、これを飲む温度は５～15度Ｃがもっとも体内への吸収がよいといわれています。 　また、近年話題の海洋深層水とは、その名の通り、水深２００メー‐トル以深の海水を汲み上げ真水化したもので、ミネラル分を多く含みます。 　さらにアルカリイオン水とは、電気分解方式によって生成されたアルカリ性の水の呼称。胃腸を整え、胃酸過多を抑える働きがあるとされ注目されています。     

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2007/7/19 木曜日

【似顔絵グランプリ２００７上期】　Ｄブロック　どれが一番お気に入りですか？　

Filed under: N.似顔絵修行道 — aber @ 23:43:00

みなさ～～～ん【似顔絵グランプリ２００７上期】を開催中です。 今回はＤロックです。  一人５票ずつ投票してください。一人のエントリーに５票でもいいですし、各エントリーに１票ずつでも構いません。皆様のお好きなエントリーまたは似ていると思うエントリーに５票を投じてください。 皆様ふるってご参加下さい。コメントにてお待ちしております。（ＧＲＥＥでご覧の方はフォトコメントにて）得票数上位２人が次に進めます。 nigaoeg4rs.jpg
上の写真をクリックするとさらに大きくなります。   
ＧＲＥＥでご覧になっている方はコチラ http://gree.jp/aber/photo/entry/12084908  
エントリーＮｏ．１６　石塚英彦さん
エントリーＮｏ．１７　釈　由美子さん 
エントリーＮｏ．１８　ドラえもんさん 
エントリーＮｏ．１９　江戸川コナンさん 
エントリーＮｏ．２０　ナナさん   
■似顔絵の過去ログはコチラ http://blog.daku.jp/article/nigaoe/ 
ＧＲＥＥでご覧になっている方はコチラ http://gree.jp/aber/photo/album/873403  

【似顔絵グランプリ２００７上期】　Ｃブロック　石塚英彦さん、香取慎吾さん勝ち抜け！

Filed under: N.似顔絵修行道 — aber @ 23:02:22

似顔絵グランプリ２００７上期　Ｃブロックの結果発表です。  nigaoeg3rs1.jpg ＧＲＥＥをご覧の方はコチラ http://gree.jp/aber/photo/entry/12082777   ◆集計結果は Ｎｏ．１１　石塚英彦さん　　　　　　　　５票Ｎｏ．１２　パパイヤ鈴木さん　　　　　０票Ｎｏ．１３　笑福亭鶴瓶さん　　　　　　１票Ｎｏ．１４　香取慎吾さん　　　　　　　　４票Ｎｏ．１５　木村拓哉さん（キムタク）　０票 ◆Ｃブロック勝ち抜けは 第１位　Ｎｏ．１１　石塚英彦さん　　５票第２位　Ｎｏ．１４　香取慎吾さん　　４票 です。   ■似顔絵の過去ログはコチラ http://blog.daku.jp/article/nigaoe/ ＧＲＥＥでご覧になっている方はコチラ http://gree.jp/aber/photo/album/873403  

【GREEの皆様へ】　クリノッペの入荷は遅れそうですね・・・

Filed under: C.クリノッペ — aber @ 9:21:56

今、人気沸騰中のクリノッペ。 ちょっとした事件があったのをご存知でしょうか・・・？ クリノッペの未公開研究画像が不正に流出。開発チームの方々も方を落としているそうです・・・ 現在、流出画像はグリーでは見られなくなっています。私はギリギリのタイミングで見ることができましたが…   
◆詳しい方からの情報はコチラ  
残念ながら、インドからの再入荷公開の時期にも影響しそうですね。 私のペットはセブンイレブン。つんつんしていただいている方へ、この場を借りてお礼を申し上げます。   

過去ログはコチラ http://blog.daku.jp/article/clinoppe/  

【ダイエット体験談　その１９】　「水分補給」　水分補給のタイミングは？

Filed under: D.ダイエット — aber @ 1:00:58
Ｑ３．水分補給のタイミングは？ Ａ３．人は寝ている間に発汗しているため、朝起きたときには水分が不足しています。まず、寝起きにはコップー杯程度の水を飲むようにしましょう。人浴の前後や就寝前も水分補給したいタイミングです。 　また、基本的に、人が水分を摂取するのは喉が渇いたとき。しかしその渇きに任せて一気に大量の水を飲んでも、すぐに排泄されてしまい、血液には吸収されません。理想的な水分補給とは、喉が渇く前にこまめに飲むことです。 　一回に２００ミリリットル程度の水を、一気に飲むのではなく、ひと口ずつゆっくりと飲む。大量の汗をかくことが多いこれからの季節は、特にこまめな水分補給を心がけるようにしましょう。喉が渇いてからのガブ飲みは、夏バテの原因となります。

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【Ｗｅｂマーケティング】　オーバーチュア新掲載順位決定方式開始（7/12）

Filed under: m.マーケティング裏話 — aber @ 1:00:52

皆様もご存知と通り、 ヤフーのＰＰＣ広告であるオーバーチュアの【掲載順位決定方式】が、２００７年７月１２日に新しく運用開始されました。   ■新･旧掲載順位決定方式の違い  １．掲載順位の決定方法 新方式　：　【入札価格】と【広告の品質】により決定 旧方式　：　【入札価格】により決定   ２．広告の品質を知る方法 新方式　：　各広告に表示される「品質インデックス」を参照 旧方式　：　該当なし   ３．クリック料金　　　　★　特に注意！　★ 新方式　：　【入札価格】と【広告の品質】により決定　※設定している入札価格を超えたクリック料金は発生しない   旧方式　：　１つ下の順位の方の最高入札額＋１円 （例）第１位　　１０００円で入札第２位　　　５００円で入札している場合 新方式　：　１０００円以内 旧方式　：　５０１円（差額は最高で４９９円！）   ■オーバーチュアのサイトはコチラ http://www.overture.co.jp 
※　説明サイトはこちら

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