【メンタルヘルス その１】 メンタルヘルスセミナーに出席しました。
１／１８に東京商工会議所主催の
「企業のためのメンタルヘルス対策」セミナー
職場のメンタルヘルス対策 ～心のかぜ！うつ病の早期発見と対応等～
を受講してきました。
講師の方も専門家であり、とても分かり易く有意義な内容でした。
ポイントをいくつかご紹介します。
Ｑ１．精神疾患のなかで、一番多いものは？
Ａ１．気分障害（うつ病）
Ｑ２．主な「うつ病」の症状とは？
Ａ２．（１）気分が重く沈み込む
（２）何をやっても楽しくない
Ｑ３．よく見られる症状とは？
Ａ３．食欲がない、よく眠れない、疲れやすい、 集中力の低下、動きが遅くなる、新聞が読めなくなる、人に会いたくなく、必要以上に自分を責める、食欲の低下から体重が減るような場合もある 等
Q4.身体的な症状とは？
A4.頭痛、倦怠感、肩こり、胃の痛み、下痢・便秘、発汗、息苦しさ 等
Q5.特徴とは？
A5.上記症状がほとんど一日中、ほぼ毎日あり、２週間にわたっている。
症状のために日常生活に支障をきたしている。
自殺願望（なりかけと治りかけがもっとも危険！）
日内変動（午前中は調子が悪く、夕方になると調子がよくなる）
■さて、ここで問題です。
Q6.うつ病になる3つの主なきっかけは？
A6.？？？
（次回へ つづく・・・）
【重要】
ま じめな人ほど注意が必要であり、自分よりも他人の方が気がつく怖い「心の病気」だそうです。これを機会に、皆さんと一緒に正しい知識を勉強していきたいと思います。自分は一生かかることはないと断言できる人は少数派のようです・・・
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